¿Por qué me da paranoia cuando fumo marihuana? Marihuana y ansiedad: ¿la provoca o la alivia? Aquí verás por qué le das tantas vueltas a todo cuando estás bajo los efectos, por qué la marihuana puede darte ansiedad después de años fumando, si el CBD contrarresta el THC, cuánto dura la ansiedad por marihuana y cómo quitarte la paranoia cuando fumas.
La respuesta completa
¿Por qué la marihuana da paranoia?
¿Por qué la marihuana da paranoia? Porque el THC actúa sobre el sistema que usa tu cerebro para gestionar el miedo, y la dosis decide hacia dónde empuja. Un poco puede calmarte, mientras que un poco más puede empujarte a la preocupación y la desconfianza. Soy Justin Hartfield y llevo veinticinco años en el mundo del cannabis.
¿Por qué me da paranoia cuando fumo marihuana?
¿Por qué me da paranoia cuando estoy bajo los efectos? Empecemos por lo que hacen tus propios cannabinoides cuando tienes miedo, porque tu cerebro los fabrica en el momento.
¿Y qué hace que una célula los cree? Pues lo que te pasa. En 2012, setenta y un adultos dieron un discurso ante un jurado de desconocidos. Justo después, la anandamida de su sangre había subido.
Y cuando un miedo antiguo tiene que apagarse, los ratones fabrican más endocannabinoides en la amígdala.
Tu cerebro los fabrica justo donde está el miedo y los elimina en unos instantes, lo que ayuda a que la alarma se apague cuando el peligro ha pasado. El THC actúa sobre la misma cerradura que usan esos cannabinoides, pero en todas partes a la vez, haya peligro o no.
Marihuana y ansiedad: ¿la alivia o la provoca?
Entonces, ¿la marihuana alivia la ansiedad o la provoca? Puede hacer las dos cosas, y la dosis decide cuál. En 2017, investigadores de Chicago dieron a cuarenta y dos adultos una cápsula y luego los sometieron a una prueba estresante de hablar en público.
Siete miligramos y medio. Menos angustia después del discurso. La prueba les pareció menos amenazante.
Doce y medio. Ni siquiera el doble, pero provocó peor ánimo antes y durante la prueba, y un peor rendimiento.
Un estudio con ratones mostró dónde está el giro: la calma de una dosis mínima de un fármaco parecido al THC dependía de la cerradura en las células que excitan, y la ansiedad de una dosis grande, de la cerradura en las que calman.
¿Por qué le doy tantas vueltas a todo cuando fumo?
¿Por qué le doy tantas vueltas a todo cuando estoy bajo los efectos? El THC sube la preocupación, y un estudio de Oxford mostró cómo esa preocupación alimenta la desconfianza. Ciento veintiuna personas con algún pensamiento paranoide reciente recibieron por goteo suero salino o el THC de más o menos un cigarro de marihuana fuerte, y luego viajaron en un tren virtual lleno de desconocidos.
Quienes recibieron THC se volvieron más desconfiados, y lo que lo explicaba del todo era sentirse más preocupados y peor consigo mismos, y que el mundo empezara a verse y a sonar extraño.
¿Por qué la marihuana me da ansiedad después de años fumando?
¿Por qué la marihuana me da ansiedad después de años fumando? En parte es la planta: en decenas de miles de muestras de Estados Unidos, el THC se triplicó, de alrededor del cuatro por ciento en 1995 al doce en 2014, mientras que el CBD bajó.
¿El CBD contrarresta el THC?
¿El CBD contrarresta el THC? No parece hacerlo en las proporciones de la mayoría de los productos, porque en un ensayo de 2023 en Londres, cuarenta y seis personas vapearon THC con hasta el triple de CBD, y el CBD no cambió nada de lo que midieron. Solo una dosis enorme ayudó: en Australia, cuatrocientos miligramos de CBD vapeado suavizaron el efecto, mientras que cuatro miligramos lo hicieron más fuerte.
¿Cuánto dura la ansiedad por marihuana?
¿Cuánto dura la ansiedad por marihuana? Dura lo mismo que el efecto, así que si fumas se desvanece en dos o tres horas, y con un comestible puede durar de cuatro a doce. Si sigue ahí días después, vale la pena hablarlo con un médico.
Cómo quitar la paranoia de la marihuana
¿Cómo se quita la paranoia cuando estás bajo los efectos? Nada la apaga, y en ese estudio de Oxford ni siquiera explicar de antemano lo que puede hacer el THC sirvió de algo. Así que ve a un lugar seguro con alguien de confianza, exhala largo y despacio, y deja que corra el reloj.
El limón, al menos, tiene un pequeño ensayo detrás. En 2024, un equipo de Johns Hopkins añadió limoneno, el aroma de la cáscara de limón, a una dosis alta de THC vapeado, y con la cantidad más alta que probaron, la gente se sintió menos ansiosa y menos paranoica. Y la próxima vez toma menos, porque en todos los estudios de dosis que he citado, más cantidad fue lo que inclinó la balanza.
El mismo sistema puede calmarte o asustarte, y un poco más de THC suele inclinar la balanza. La película completa está en mi web, en el enlace de abajo, y a continuación: ¿puede tu cerebro desaprender un miedo?
Lo que muestran los estudios
Cada afirmación de esta respuesta, el estudio que la respalda, quién fue estudiado y quién pagó la investigación. «No consta» significa que el artículo no nombra ningún financiador.
