¿Qué es una euforia natural (el «subidón natural», como se dice en España) y puede producirla tu propio cuerpo? Cómo sentir euforia sin marihuana ni drogas: el runner's high o euforia del corredor, por qué estar con la gente que quieres te hace sentir tan bien, cómo aumentar la dopamina de forma natural con música y agua fría, qué hacen de verdad la respiración holotrópica y la del método Wim Hof, y cuánto tarda en volver la euforia natural después de dejar la marihuana.
La respuesta completa
¿Cómo se consigue una euforia natural?
¿Cómo se consigue una euforia natural? Dándole a tu cuerpo un motivo para fabricarla él mismo, porque ya fabrica llaves parecidas a las del cannabis y dopamina, y una carrera larga, el tiempo con la gente que quieres, la música y el agua fría se han estudiado todas para esto. Soy Justin Hartfield y llevo veinticinco años en el mundo del cannabis.
Esto es lo que de verdad me voló la cabeza del cannabis. Mucho antes de que pruebes la planta, tu cuerpo ya te está dando dosis.
¿Qué es una euforia natural?
¿Qué es una euforia natural? Es una euforia que fabrica tu propia química, y el propio cannabis es la prueba, porque el THC produce su efecto encajando en una cerradura de tu cerebro.
Pero esa cerradura es cientos de millones de años más antigua que la planta.
Así que está hecha para algo que fabrica tu propio cuerpo. Llevas toda la vida colocado, y nadie te lo había dicho.
¿Se puede sentir euforia de forma natural?
¿Se puede sentir euforia de forma natural? Tus propios cannabinoides ya trabajaban desde tu primer día.
La primera dosis llega con tu primera comida. La leche materna lleva 2-AG, una de tus llaves. Las crías de ratón que no podían usarla apenas mamaban, dejaban de crecer, y algunas incluso morían.
Y tu comida aporta la materia prima. Tus llaves están hechas de grasa. En ratones criados sin suficientes omega-3, las cerraduras de los centros del ánimo del cerebro dejaron de funcionar.
Cómo sentirte «high» sin marihuana
¿Cómo conseguir ese efecto sin marihuana? Una forma con pruebas reales detrás empieza por tus propios pies.
Sigues fabricando estas llaves toda tu vida, y puedes fabricar más. Una carrera larga es una forma de hacerlo. Después de cuarenta y cinco minutos, tus dos llaves endocannabinoides aumentan en la sangre, y los corredores seguían notando la euforia cuando los científicos les bloquearon artificialmente los receptores opioides.
¿Por qué estar con la gente que quieres te hace sentir tan bien?
¿Por qué estar con la gente que quieres te hace sentir tan bien?
Puede que pasar tiempo con la gente que quieres también aumente estas llaves. En ratones, la compañía sube la anandamida en el centro de recompensa del cerebro. Bloquea allí la cerradura, y la compañía deja de ser gratificante.
En esos ratones, lo que desencadenaba la anandamida era la oxitocina, la hormona del vínculo.
Cómo aumentar la dopamina de forma natural
¿Cómo aumentar la dopamina de forma natural? La música que te encanta es una forma, porque los escáneres cerebrales han captado la liberación de dopamina en el clímax de una canción favorita. Y en 2019, en Barcelona, veintisiete personas escucharon música tres días distintos, después de tomar una pastilla que sube la dopamina, otra que la bloquea o un placebo, y el placer que les daba la música subió y bajó con su dopamina.
En 2000, en Praga, unos jóvenes que pasaron una hora sentados con el agua hasta el cuello, a catorce grados centígrados, tenían un doscientos cincuenta por ciento más de dopamina en la sangre, que no es lo mismo que tener más en el cerebro. Una hora en agua fría es un protocolo de laboratorio, así que empieza con segundos y nunca te metas sin compañía.
Respiración holotrópica y Wim Hof: por qué respirar así da euforia
La respiración holotrópica y la del método Wim Hof dan sensación de euforia por una razón más simple. Respirar rápido y hondo expulsa dióxido de carbono, y con menos dióxido de carbono los vasos sanguíneos del cerebro se estrechan: en un estudio de imagen de 2003 con nueve personas, el flujo de sangre al cerebro bajó a medida que bajaba su dióxido de carbono. Eso explica buena parte de esa oleada de mareo, y por eso nunca debes hacerlo en el agua ni al volante.
¿Cuánto tarda en volver la euforia natural después de dejar la marihuana?
Y si has dejado la marihuana, ¿cuánto tarda en volver la euforia natural? Lo que podemos medir son las cerraduras. En 2012, quienes fumaban a diario tenían menos cerraduras CB1 en la capa externa del cerebro, y tras unas cuatro semanas sin cannabis en una unidad de investigación, la mayor parte de esa capa había vuelto a la normalidad. Un estudio de 2016 vio cerrarse la diferencia en dos días.
Ese es el reloj de las cerraduras, así que un mes es una prueba justa antes de decidir que, sobrio, todo te parece plano.
Así que una euforia natural es tu propia química, el mismo sistema que toma prestado el THC, y puedes subirle el volumen sin la planta. La película completa está en mi web, en el enlace de abajo, y a continuación: si tu cerebro puede fabricar su propio analgésico.
Lo que muestran los estudios
Cada afirmación de esta respuesta, el estudio que la respalda, quién fue estudiado y quién pagó la investigación. «No consta» significa que el artículo no nombra ningún financiador.
